Archiwa: ciąża | Makehappyday.pl

przez Olga 15 marca 2020

Cukrzyca ciążowa rozmowa o cukrzycy z dietetyczką

Cukrzyca ciążowa – przyczyny, diagnostyka, leczenie. Rozmowa z dietetyczką Kamilą Wrzesińską

Cukrzyca ciążowa jest chorobą metaboliczną, na którą w Polsce choruje od 3 do 10 proc. kobiet. Ze względu na możliwe powikłania u dziecka, jak i zdrowie przyszłej mamy, cukrzyca ciążowa wymaga leczenia, którego podstawą jest specjalna dieta, mająca na celu regulowanie poziomu glukozy we krwi.Zalecenia żywieniowe dotyczące diety kobiet z cukrzycą ciążową to m.in. jedzenie 5-7 posiłków dziennie, ograniczenie ilości spożywanych owoców, wyeliminowanie z diety węglowodanów prostych, czyli np. mąki ...

Czytaj więcej

przez Olga 11 lutego 2020

Macierzyństwo

Wyprawka dla noworodka – nasze wybory

Wyprawka dla noworodka to temat przyprawiający o zawroty głowy większość młodych rodziców. Co kupić, co jest niezbędne, czy na pewno dobrze wybraliśmy? Te i im podobne pytania oraz wątpliwości towarzyszą przyszłym rodzicom (a szczególnie mamom) przez wiele tygodni przed narodzinami dziecka. Na odpowiedź musimy jednak zwykle trochę poczekać, bo dopiero pojawienie się na świecie dziecka i pierwsze dni oraz tygodnie jego obecności w domu, weryfikują, czy nasze wyprawkowe wybory okazały ...

Czytaj więcej

przez Olga 16 stycznia 2020

Lifestyle , Macierzyństwo

Moje pierwsze baby shower – relacja

Baby shower to impreza organizowana dla przyszłej mamy i jej nienarodzonego jeszcze dziecka przez najbliższe koleżanki i przyjaciółki. Jest to przemiła okazja do spotkania, podczas którego obdarowuje się dzidziusia i jego mamę prezentami i spędza czas w kobiecym gronie. Kilka miesięcy temu po raz pierwszy wzięłam udział w takiej imprezie, a wczoraj natomiast spotkała mnie wyjątkowa niespodzianka - baby shower, przygotowane specjalnie dla mnie!Przyjęcie, które powinna mieć każda przyszła mama Baby ...

Czytaj więcej

przez Olga 11 stycznia 2020

Less Waste , Macierzyństwo

Wyprawka niemowlęca w stylu zero waste

Skompletowanie wyprawki niemowlęcej jest jednym z tych momentów, w którym łatwo popaść w zakupowy szał i stracić głowę. Rynek artykułów dziecięcych jest bardzo rozwinięty, a młodzi rodzice mają do wyboru tysiące produktów, które na pierwszy rzut wydają się niezbędne i absolutnie potrzebne. Nawet ja, doświadczona mama, kompletująca wyprawkę niemowlęcą po raz trzeci, mam mnóstwo dylematów, co kupić, a z czego zrezygnować. Staram się jednak, podobnie jak w dwóch poprzednich ciążach, ...

Czytaj więcej

przez Olga 11 listopada 2019

Zdrowy styl życia

Przeziębienie w ciąży – co może pomóc?

Przeziębienie w ciąży nie jest tak groźne, jak grypa, czy infekcje bakteryjne, mimo to nie powinno być bagatelizowane. Szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, bo może wpłynąć na jej dalszy przebieg i rozwój dziecka.Przeziębienie w ciąży nie różni się w zasadzie niczym od zwykłego przeziębienia. Towarzyszą mu objawy charakterystyczne dla infekcji wirusowych: ogólne osłabienie, katar, ból gardła i głowy, kaszel i gorączka lub stan podgorączkowy. Jednak biorąc pod uwagę to, że ...

Czytaj więcej

przez Olga 21 października 2019

Lifestyle , Macierzyństwo , Zdrowy styl życia

Będę mamą po raz trzeci!

Są takie momenty w życiu, które nie tylko zaskakują, ale i zmieniają wszystkie nasze plany, priorytety i dezorganizują codzienność. W moim życiu taki moment nastał w lipcu, gdy po kilku trzech tygodniach fatalnego samopoczucia, ujrzałam dwie kreski na teście ciążowym. Fakt, że będę mamą po raz trzeci okazał się być wielkim zaskoczeniem i niespodzianką. Bo czego jak czego, ale kolejnego dziecka w naszej 4-osobowej rodzinie już się nie spodziewałam. Jednak, ...

Czytaj więcej

przez Olga 4 listopada 2016

Zdrowy styl życia

Dieta podczas karmienia piersią to mit!

Kiedy słyszę rozmowy dziewczyn karmiących piersią o tym, jak wygląda ich dieta i że teraz to tylko gotowana marchewka, gotowany kurczak i białe bułki, mam ochotę je wszystkie przytulić i pogłaskać po głowie. Nie robię tego jednak, tylko pytam wprost: dlaczego? Zgadniecie co słyszę najczęściej? Bo tak trzeba! Ale dlaczego? Z odpowiedzią na to pytanie jest już trudniej. Dlatego dzisiaj postanowiłam napisać Wam o tym, co myślę o diecie matki ...

Czytaj więcej

przez Olga 22 marca 2016

Macierzyństwo , Zdrowy styl życia

Kwas foliowy w ciąży. Dlaczego jest tak bardzo potrzebny i gdzie go szukać?

Kwas foliowy, czyli witamina B9 jest nam bardzo potrzebny nie tylko w okresie ciąży. Często jednak nie zdajemy sobie z tego sprawy (albo nie mamy odpowiedniej wiedzy) i po pierwsze tabletki zawierające kwas foliowy udajemy się dopiero wtedy, gdy ciąża zostanie potwierdzona i lekarz zaleci nam jego suplementację. Sama należę do grona tych niedoinformowanych (przed pierwszą ciążą) i bagatelizujących sprawę (przed ciążą numer dwa). Bo po kwas foliowy w obu przypadkach ...

Czytaj więcej

przez Olga 7 marca 2016

Zdrowy styl życia

Ćwiczenie mięśni Kegla w ciąży – dlaczego warto?

Doskonale pamiętam ten natłok informacji, z którymi musiałam się zmierzyć w pierwszej ciąży. Z każdej strony słyszałam: to ci wolno, a tego nie. Dotyczyło to niemal wszystkiego: jedzenia, ubierania się, aktywności fizycznej, sposobu spania, reagowania na różne sytuacje (nie okazuj zdziewienia, nie łap się za twarz, gdy się przestraszysz itd...). Wiele rad było związanych również z tym, co po ciąży, czyli pielęgnacją, ubieraniem, karmieniem, wychowaniem dziecka itd. Z tego natłoku ...

Czytaj więcej

przez Olga 15 lutego 2016

Macierzyństwo , Naturalna Pielęgnacja

Kosmetyki naturalne w ciąży – tak czy nie?

Kosmetyki naturalne w ciąży - tak czy nie? Czy są to produkty wystarczająco bezpieczne, by stosować je do pielęgnacji skóry w ciąży? I czy dość skuteczne, by sprostać wymaganiom skóry, która może przez 9 miesięcy być bardzo kapryśna? Jeśli macie wątpliwości dotyczące stosowania kosmetyków naturalnych w ciąży, postaram się je rozwiać w tym wpisie.Co się dzieje ze skórą w ciąży? W ciąży ciało kobiety bardzo się zmienia. Burza hormonów z jaką ...

Czytaj więcej

przez Olga 11 lutego 2016

Macierzyństwo , Zdrowy styl życia

Ciążowe dolegliwości i sposoby na ich złagodzenie

Mówi się, że każda ciąża jest inna, a ja właśnie tego doświadczam. Gdyby w pierwszej ciąży ktoś zapytał mnie o ciążowe dolegliwości, usłyszałby o zgadze i pojawiającej się od czasu do czasu niestrawności. Ale gdy ktoś zapyta mnie o nie teraz, wyrecytuję pełną listę. I o ile w pierwszej ciąży nigdy nie przyszło mi do głowy, żeby narzekać na samopoczucie, tak teraz mam do tego wiele powodów. Oczywiście dzielnie walczę ...

Czytaj więcej

przez Olga 24 stycznia 2016

Lifestyle

Jaki będzie ten rok? Zmiany, plany, postanowienia

Na podsumowanie ubiegłego roku jest już zdecydowanie za późno. Pisanie o noworocznych postanowieniach pod koniec stycznia też już chyba nie na miejscu. Jednak aby napisać o tym, co u mnie nowego, co się zmienia i jakie mam plany na najbliższe miesiące, jest to najlepszy moment.A zmian szykuje się sporo. I to nie tylko tutaj, na blogu, ale też w życiu prywatnym. I chociaż sferę prywatną pozostawiam w większości dla siebie ...

Czytaj więcej