Przeziębienie w ciąży nie jest tak groźne, jak grypa, czy infekcje bakteryjne, mimo to nie powinno być bagatelizowane. Szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, bo może wpłynąć na jej dalszy przebieg i rozwój dziecka.

Przeziębienie w ciąży nie różni się w zasadzie niczym od zwykłego przeziębienia. Towarzyszą mu objawy charakterystyczne dla infekcji wirusowych: ogólne osłabienie, katar, ból gardła i głowy, kaszel i gorączka lub stan podgorączkowy. Jednak biorąc pod uwagę to, że przyszła mama nie może przyjmować większości leków, po które standardowo sięgamy przy przeziębieniu oraz to, że poza przeziębieniem odczuwa też typowe dla ciąży dolegliwości, możemy wyobrazić sobie, że przebieg przeziębienia w ciąży może różnić się od tego, które przechodziłyśmy do tej pory. Będąc w trzeciej ciąży mogłam przekonać się o tym już trzy razy i przyznaję, że przeziębienie w ciąży do przyjemnych nie należy.

Czy przeziębienie w ciąży jest groźne dla dziecka?

Przeziębienie w ciąży, tak jak napisałam we wstępie, nie jest tak groźne jak grypa, czy infekcje bakteryjne, mimo wszystko, nie powinno być bagatelizowane. Największym zagrożeniem dla przebiegu ciąży i rozwoju dziecka jest przeziębienie w pierwszym trymestrze ciąży. Nieprzyjemne skutki może mieć też przeziębienie, którego objawy zamiast ustępować – nasilają się. Jeśli więc kaszel, gorączka, ból gardła i osłabienie po 3-4 dniach stają się silniejsze lub widzimy, że katar z wodnistego zmienił się w zielony, konieczna jest wizyta u lekarza, który sprawdzi, czy nie mamy do czynienia z infekcją bakteryjną. W tym przypadku może zajść potrzeba włączenia antybiotyków lub innych leków, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży.

Przeziębienie w ciąży – co może pomóc?

Pierwsze objawy przeziębienia możemy próbować złagodzić stosując naturalne, domowe sposoby na przeziębienie.

Tym, co na pewno jest wskazane jest odpoczynek i pozostanie w łóżku. Jeśli więc tylko mamy taką możliwość – warto z niej skorzystać.

Czosnek, cebula, miód, syrop lub napar z lipy, sok z malin, imbir, cytryna, sok z aronii, miód manuka, siemię lniane są jak najbardziej dopuszczalne do stosowania na przeziębienie w ciąży i mogą pomóc w złagodzeniu kaszlu, bólu gardła, czy zbiciu gorączki. Gorzej, gdy mamy cukrzycę ciążową i zarówno miód, jak i wszystkie soki, czy nawet domowy syrop z cebuli odpadają. Wówczas pozostaje nam tylko czosnek i napary na bazie imbiru i cytryny.

Katar możemy próbować łagodzić inhalacjami, olejkami eterycznymi (jeśli mamy doświadczenie w ich stosowaniu), wodą morską w sprayu lub solą fizjologiczną. Bezpieczna do stosowania na katar w ciąży jest również maść majerankowa.

Pomocna może okazać się też nasza dieta, zwłaszcza, jeśli zadbamy o to, aby była bogata w witaminę C, kwasy omega-3, witaminę D, cynk, żelazo i beta-karoten. Czosnek, cebula, imbir, świeże i krótko gotowane warzywa, kiszonki (szczególnie kapusta i ogórki kiszone), olej lniany, orzechy, pestki słonecznika i dyni, natka pietruszki – tych produktów nie powinno brakować na talerzu przeziębionej kobiety w ciąży. Warto pić też duże ilości ciepłej wody, szczególnie, gdy towarzyszy nam kaszel i/lub ból gardła.

Oczywiście, tak jak przy każdym przeziębieniu, warto zadbać o odpowiednią temperaturę w mieszkaniu i częste wietrzenie pokoju, w którym próbujemy dojść do zdrowia.

Pomoc z apteki

Naturalne sposoby walki z przeziębieniem wymagają czasami nieco mocniejszego wsparcia i tu z pomocą przychodzą leki, których kobiety w ciąży tak bardzo się obawiają. Moim zdaniem – niesłusznie, bo często to właśnie paracetamol może okazać się naszym jedynym wybawieniem. Jego działanie docenią szczególnie kobiety w ciąży, które nie mają możliwości spędzenia całego przeziębienia w łóżku, bo np. tak jak ja, mają dzieci, którymi bez względu na samopoczucie, muszą się zająć.

Paracetamol, podobnie, jak wszystkie inne leki dostępne bez recepty, a uznawane za bezpieczne dla kobiet w ciąży, należy stosować w określonych dawkach. Absolutnie nie należy zwiększać ilości przyjmowanych leków na własną rękę! Robimy to dopiero po konsultacji z lekarzem lub na jego wyraźne polecenie.

Tym, co ja stosuję podczas każdego przeziębienia w tej ciąży jest suplement diety Prenalen. Kupiłam go w aptece z myślą o ewentualnych przeziębieniach oraz ze względu na to, że jest to produkt, który może być stosowany przez kobiety z cukrzycą. Od razu dodam – mam na myśli Prenalen w saszetkach (w proszku). Ten w syropie zawiera syrop glukozowo-fruktozowy.

Czym jest Prenalen? To suplement diety zawierający bezwonny wyciąg z czosnku, witaminę C, dobrze przyswajalną formę cynku i sok z malin. Rozpuszcza się go w ciepłej wodzie i pije dwa razy dziennie. Dla kogoś, kto nie może ratować się sokami na bazie cukru lub miodu i nie jest w stanie przełknąć kanapki z czosnkiem, ten proszek może okazać się prawdziwym wybawieniem.

Przeziębienie w ciąży – czego unikać?

Na koniec zostawiłam listę tego, czego przeziębiona kobieta w ciąży powinna unikać. Jest to oczywiście leczenie się na własną ręką lub z pomocą dr Google, bagatelizowanie objawów przeziębienia i stosowanie leków, których w ciąży z różnych powodów należy unikać. Do takich leków lub wyrobów medycznych należą np. syropy na kaszel zawierające kodeinę, krople do nosa oraz tabletki na gardło z propolisem, tymiankiem i podbiałem. Niewskazane są również leki przeciwgorączkowe na bazie ibuprofenu.

Tym, czego powinna unikać kobieta w ciąży są też gorące kąpiele, duża ilość cukru w diecie oraz produktów nabiałowych, które będą wychładzać organizm. Nie możemy też liczyć na to, że nasz organizm sam zwalczy infekcję i nie udzielić mój żadnego wsparcia w postaci naturalnych sposobów na przeziębienie, odpoczynku i zwolnienia tempa na kilka dni.

Podsumowując, chciałabym uczulić wszystkie kobiety w ciąży na to, aby nie lekceważyły przeziębienia w ciąży. Pamiętajcie, że każda infekcja i stan zapalny w organizmie, mogą prowadzić do przedwczesnego porodu lub innych powikłań ciążowych. Dlatego, jeśli tylko czujecie, że Wasz organizm domaga się odpoczynku, że coś Was “bierze” i “łamie”, jesteście osłabione – zadbajcie o siebie i nie pozwólcie, by zwykłe przeziębienie przerodziło się w coś poważniejszego. I nie miejcie obaw przed szukaniem pomocy u lekarza rodzinnego lub prowadzącego Waszą ciążę – nawet jeśli to tylko “zwykły katar”.

Jakie są Wasze metody na przeziębienie w ciąży? Czy poza stosowaniem naturalnych sposobów na przeziębienie, zdarza się Wam sięgać po wsparcie z apteki?