Wakacje! Znowu są wakacje! A jak wakacje to czas podróży, wyjazdów, obozów, letnich kolonii i odpoczynku na świeżym powietrzu. Planując wakacyjne podróże warto pamiętać o odpowiednim przygotowaniu wakacyjnej apteczki, w której znajdą się  m.in. podstawowe leki i materiały opatrunkowe. W dzisiejszym wpisie podpowiadam, co warto zapakować do wakacyjnej apteczki, aby być przygotowanym na ewentualne infekcje, ugryzienia, poparzenia i skaleczenia. Mam też dla Was praktyczną listę do pobrania, dzięki której wakacyjna apteczka będzie kompletna i przygotowana na każdą okoliczność.

O tym, jak przydatna podczas urlopu jest dobrze przygotowana wakacyjna apteczka przekonałam się kilka lat, podczas pobytu nad polskim morzem. Już dzień po przyjeździe zaczęło boleć mnie gardło, dwa dni później leżałam w łóżku z gorączką. Nie miałam przy sobie nic, co mogłoby uśmierzyć ból i zbić temperaturę, więc jedynym ratunkiem było znalezienie najbliższej apteki, co w moim stanie było naprawdę mało komfortowe. Tamten wyjazd skończyłam z receptą na antybiotyk (miałam anginę) i silnym postanowieniem, że nigdy więcej nie wyjadę z domu bez podstawowych leków przeciwgorączkowych i przeciwbólowych. Od tamtej pory zawsze, a od kiedy mam dzieci OBOWIĄZKOWO! zabieram ze sobą apteczkę na każdy wyjazd. To, co do niej pakuję uzależniam od miejsca, do którego jedziemy, ale najczęściej jest to stały zestaw, którego skompletowanie nie zabiera mi dużo czasu.

Od czego zacząć pakowanie wakacyjnej apteczki?

Kompletowanie wakacyjnej apteczki polecam zacząć od sprawdzenia, czy w miejscu, do którego się wybieramy, będziemy mieli łatwy dostęp do pomocy medycznej i apteki. Ważne jest również miejsce, do którego jedziemy. Inaczej spakujemy się na biwak pod namiotem i chodzenie po górach, a inaczej na wakacje w luksusowym hotelu nad morzem.

√ Jeśli jedziemy za granicę, większość leków warto zabrać z domu, bo na terenie krajów Unii Europejskiej i Skandynawii ich ceny są znacznie wyższe niż w Polsce.

Warto pomyśleć też o tym, co może nas spotkać na miejscu i przygotować na każdą z takich nieprzewidzianych okoliczności. Ja zawsze biorę pod uwagę, że mogą być to:

• otarcia i odciski na stopach
• skaleczenia
• gorączka
• ból głowy, brzucha, gardła, ucha
• infekcja wirusowa
• wymioty i biegunka
• ukąszenia
• ugryzienie przez kleszcza
• poparzenia słoneczne
• alergia
• odwodnienie

I to właśnie na podstawie tej listy kompletuję zawartość apteczki, myśląc o tym, co w każdej z tych sytuacji może okazać się niezbędne.

Wakacyjna apteczka – co do niej zapakować?

⇒ Wakacyjna apteczka – lista do pobrania w PDF ⇐

⇒ Na infekcje, ból i gorączkę

• leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe w syropie (dla niemowląt i małych dzieci) lub w tabletkach (dla starszych dzieci i dorosłych) np. Paracetamol lub Ibuprofen
• woda morska w sprayu i krople do nosa
• probiotyk na infekcje wirusowe, biegunkę, wymioty
• elektrolity w saszetkach – niezbędne przy gorączce, biegunce, odwodnieniu i udarze cieplnym
• dodatkowo: tabletki na ból gardła, maść inhalująca ułatwiająca oddychanie, leki przeciwbiegunkowe np. węgiel leczniczy
• termometr

⇒ Na skaleczenia, odciski i urazy

• plastry na otarcia, odciski i drobne skaleczenia
• kompresy jałowe, gaza opatrunkowa, bandaż elastyczny i zwykły
• woda utleniona lub Octenisept
• sól fizjologiczna – może służyć do przemywania ran
• dodatkowo: żel na stłuczenia lub obrzęki np. Altacet

⇒ Ukąszenia i ugryzienia

• repelent, czyli środek mający chronić przed ugryzieniem komarów, meszek i atakiem kleszczy – naturalne środki ochrony przed komarami i kleszczami znajdziesz w tym wpisie
• narzędzie do usuwania kleszczy
• środek łagodzący dolegliwości po ukąszeniu/pogryzieniu/użądleniu np. Fenistil w żelu
• sterylna igła – może być potrzebna do usunięcia żądła, ale przyda się też do przebicia odcisków i pęcherzy
• wapno do rozpuszczania w wodzie
• lek przeciwalergiczny jeśli mamy stwierdzoną alergię na jad owadów

⇒ Poparzenia słoneczne

• krem z wysokim filtrem ochronnym, najlepiej SPF 50 – tutaj znajdziecie listę dobrych kremów przeciwsłonecznych
• aloes w żelu na poparzenia słoneczne – polecam wpis o zaletach żelu aloesowego
• d-panthenol lub alantoina na poparzenia słoneczne

⇒ Dodatkowo

• na długą podróż autem, pociągiem i do samolotu: chusteczki lub nawilżony papier toaletowy
• woda termalna lub hydrolat roślinny do odświeżenia skóry
• tabletki na chorobę lokomocyjną
• pęseta, małe nożyczki

⇒ Wakacyjna apteczka – lista do pobrania w PDF ⇐

Wakacyjna apteczka – o czym jeszcze warto pamiętać?

Abolutnie niezbędne w wakacyjnej apteczce są leki, których przyjmowanie mamy zalecone przez lekarza. Przed wyjazdem warto sprawdzić, czy ich ilość jest wystarczająca. Jeśli w okresie wakacyjnym zdarzały nam się infekcje układu moczowego, to przed wyjazdem warto pomyśleć o zabraniu leków łagodzących ich objawy. W apteczce niezbędne będą też środki higieny intymnej dla kobiet, a dla osób z wrażliwymi oczami – krople nawilżające do oczu. Pamiętajmy też o karcie szczepień dzieci, książeczkach zdrowia, a w przypadku podróży zagranicznej o karcie EKUZ. Dobrym pomysłem jest też wykupienie dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego.

Mam nadzieję, że mój wpis pomoże Wam skompletować zawartość wakacyjnej apteczki i jednocześnie życzę tego, byście nie musieli korzystać z jej zawartości. Udanych wakacji!

Dziękuję za czas poświęcony na przeczytanie tego artykułu! Na jego przygotowanie poświęciłam dużo czasu i będzie mi miło, jeśli dacie znać, czy tekst okazał się wartościowy, potrzebny, interesujący. Możecie to zrobić zostawiając komentarz na blogu, udostępniając wpis na Facebooku lub Instagramie.