Jak wygląda obecnie moja dieta i co CHCĘ w niej zmienić

Odpowiedź na pytanie, jak wygląda obecnie moja dieta może być tylko jedna: źle! I niestety jestem tego świadoma, co tylko pogłębia moją frustrację takim stanem rzeczy. Dlatego postanowiłam napisać ten wpis. To będzie taka moja publiczna spowiedź i jednocześnie zapowiedź zmian, z których chcę się przed Wami rozliczać. Mam nadzieję, że mnie zmotywujecie i nie skrytykujecie tak bardzo, jak na to zasługuję ;)Jeśli jesteście ze mną od samego początku na ...

Czytaj więcej

Bieganie w rytmie slow

Są takie dni, gdy mimo ogromnego zapału i jakże szczerych chęci, bieganie nie sprawia mi przyjemności, szybko męczy i jest po prostu niefajne. Już na starcie zaczynam myśleć o tym, żeby sobie odpuścić i wrócić do domu. To właśnie w takie dni, przełączam się na tryb slow joggingu.Slow, czyli jak?Wolniej oczywiście. I na dodatek jeszcze z uśmiechem.Slow jogging to nic innego, jak bieganie w wolnym tempie. W takim, w którym ...

Czytaj więcej
Close