Zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna i zdrowy sen są filarami zdrowego trybu życia. Każdy z nich ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i powinien być traktowany na równi z pozostałymi. Wiem jednak, jak bywa z tym trudno i jak często zdarza nam się odpuszczać lub zaniedbywać jeden z filarów zdrowego życia na rzecz lepszej jakości dwóch pozostałych. U mnie też tak to wygląda, a najbardziej zaniedbuję zdrowy sen. Niedawno postanowiłam ...