Ćwiczenie mięśni Kegla w ciąży – dlaczego warto?

Doskonale pamiętam ten natłok informacji, z którymi musiałam się zmierzyć w pierwszej ciąży. Z każdej strony słyszałam: to ci wolno, a tego nie. Dotyczyło to niemal wszystkiego: jedzenia, ubierania się, aktywności fizycznej, sposobu spania, reagowania na różne sytuacje (nie okazuj zdziewienia, nie łap się za twarz, gdy się przestraszysz itd...). Wiele rad było związanych również z tym, co po ciąży, czyli pielęgnacją, ubieraniem, karmieniem, wychowaniem dziecka itd. Z tego natłoku ...

Czytaj więcej
Close