Korzeń maca – właściwości, zastosowanie i przepis na pyszny koktajl bananowo-orzechowy

Znacie korzeń maca? To kolejna egzotyczna roślina zaliczana do grona superfoods zyskująca u nas coraz większą popularność. Przypisuje się jej właściwości wzmacniające i łagodzące. Korzeń maca ma też podobno działanie pobudzające, dodaje energii i poprawia witalność organizmu. Czy to wszystko to rzeczywiście prawda? Postanowiłam to sprawdzić i przetestowałam działanie macy na mężu!O macy pierwszy raz przeczytałam na blogu Anny Lewandowskiej, kojarzyłam też, że często pojawia się ona w jej przepisach. ...

Czytaj więcej

Najlepszy pudding chia z musem mango

Pudding chia z musem mango to najlepszy pudding chia jaki udało mi się zrobić do tej pory! Wszystko jest w nim idealne, a połączenie smaków mleka kokosowego z musem mango to jakiś obłęd!Przepis na pudding chia gościł na blogu całkiem niedawno, ale ten z musem mango jest tak pyszny, że musiałam o nim napisać. Dlatego sam przepis nie będzie różnił się od tego, który już znacie. Jednak robiąc go z ...

Czytaj więcej

Pudding chia na mleku kokosowym

Pudding chia na mleku kokosowym to ulubiony deser mojej rodziny, który równie dobrze może być pożywnym śniadaniem i pyszną kolacją. Jeśli jeszcze nie próbowaliście - polecam, bo jest to deser szybki i łatwy w przygotowaniu, efektowny, smaczny i przede wszystkim zdrowy.Przepis na pudding chia długo nie pojawiał się na blogu, bo testowałam różne przepisy, żeby w końcu móc podać Wam ten, który u mnie najlepiej się sprawdza. Przez ten czas ...

Czytaj więcej

#Superfoods. Kasza jaglana vs. komosa ryżowa

W dzisiejszej odsłonie pojedynku superfoods biorą udział prawdziwe gwiazdy każdej zdrowej kuchi - kasza jaglana i komosa ryżowa. O jednej i drugiej można powiedzieć wiele, a wszystko i tak sprowadza się do jednego określenia - są zdrowe. I bardzo wartościowe. Ja jednak mam z nimi mały problem. Jaki?O moich problemach z kaszą jaglaną i komosą ryżową opowiem Wam trochę później. Teraz chciałabym wziąć pod lupę te produkty i przyjrzeć się ...

Czytaj więcej

#Superfoods. Nasiona chia vs. siemię lniane

Nasiona chia vs. siemię lniane to pierwszy wpis z zapowiadanego przed tygodniem cyklu o superfoods, czyli superżywności, która zyskuje coraz większą popularność w naszych kuchniach. Na pierwszy ogień idą produkty, które bardzo cenię i zawsze mam w kuchni. I już wiem, że dokonanie wyboru, który z nich jest lepszy (przede wszystkim pod względem właściwości zdrowotnych) jest bardzo trudne. O ile jest w ogóle możliwe.Siemię lniane, produkt znany w polskich kuchniach ...

Czytaj więcej

O mocy superfoods

Superfoods, czyli mówiąc po naszemu superżywność to produkty, które mają pomóc nam żyć dłużej i zdrowiej, cieszyć się ładną cerą, zgrabną sylwetką i świetnym samopoczuciem. Czy superfoods rzeczywiście ma superwłaściwości? I czy warto włączać do diety coraz to nowsze, bardzo egzotyczne produkty, które zyskują to miano?Tematem superfoods zainteresowałam się jakiś czas temu, bo lubię dowiadywać się o nowinkach, które pojawiają się w temacie żywienia. Interesują mnie także kwestie leczenia dietą, ...

Czytaj więcej

Co jeść żeby chudnąć? Dietetyczne superfoods

Bycie na diecie kojarzy nam się z jedzeniem, które jest nijakie. Niesmaczne, niedoprawione, pozbawione smaków. Listę zjadanych produktów ograniczamy do minimum, a porcje dań rygorystycznie wydzielamy, pilnując ich gramatury i obliczając wartość kaloryczną. Tymczasem dieta sprzyjająca redukcji wagi może być smaczna, kolorowa i bogata w różne smaki. Wystarczy oprzeć ją na pełnowartościowych w składniki odżywcze produktach, bogatych w białko, zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały.  Zatem co jeść, żeby chudnąć? Jakie superfoods ...

Czytaj więcej
Close